Este es un masaje que se realiza antes de una competencia, su finalidad es mejorar el riego sanguíneo mediante la activación de la circulación y la excitabilidad neuromuscular.

Se realiza de distal proximal, es un masaje vigoroso y se realiza con movimientos profundos, este masaje busca además mejorar la contractibilidad, la elasticidad y rendimiento muscular preparándolo para la competencia. Es recomendable acompañar ese masaje con movilizaciones articulares.

En esta fase se recomienda utilizar las técnicas de Efluragge, amasamiento nudillar, percusión cubital , palmo percusión y finalizar con vibración.